Ein Telefonat ;0))

Seit Februar gehe ich zum Fitnesstraining, besser gesagt übe ich mich in CADIOTRAINING, naja jedenfalls bekam ich vor ein paar Tagen diesen Anruf von einem Freund ,einen sehr sehr gut durchtainierten Feund..... (Sportabsolventen) Der mich über mein Trainingsziel aufklärte, nicht das ich ihn irgentwie gefragt oder um Hilfe gebeten hätte, er tat es einfach.

Hi!
Hey, wie gehts?
Es fing ganz normal an...oder?
Du gehst laufen für deine Condi.
Ich versuchs.
Yelva, warum solltest du das tun?
Was?
Laufen!
Achso. Hm, weil ich den Kollegen zu schwer bin zum hochtragen.*lol* oder weil ich in den zweiten Stock gehen will ohne eine Sauerstoffflasche zu erbetteln.
Vielleicht deswegen auch das. *lol*
Blödmann...
...Aber CARDIOTRAINING ist eine Trainingsform, bei der die großen Muskelgruppen durch Ausdauertraining in Bewegung gehalten werden.
Welche Muskelgruppen... hab ich die auch...?
Ja, die hat jeder!
Tiere auch?
Klar, auch Tiere. Du stellst komische Fragen.
´Tschuligung.
Weiter...Dadurch wird vor allem das Herz- Kreislaufsystem und die Atmung trainiert.
Da geb ich dir Recht, im dritten Stock is mein Herzschlag schon bei 300 ausserdem schleppe ich diese typische Heuchelatmung aus dem zweitem Stock mit mir!
Wenn du nen Puls von 300 hättest wär du schon tot....egal.
Wie egal,... du wünscht dir meinen tot? *grinz*
Nein, so meinte ich das nich. *schweres schnaufen* du lenkst vom Thema ab.
Was ich?...Wir hatten nen Thema?
Ja, ...du machst ja nu Fitness.
Warum betonst du den Satz so?
*stöhnen* Hab ich nich.
Achso, hörte sich so an (hat er doch, ich glaub er ist genervt)
Jedenfalls..., damit trainierst du deine Ausdauer und die Ausdauer ist die Fähigkeit, möglichst lange einer Belastung zu widerstehen, deren Dauer und Intensität letztlich zur Ermüdung und damit zur Leistungseinbuße führt.
Hab also keine Muskelgruppen und keine Ausdauer...! Liest du das ab? Oder is das noch aus deinem Sportstudium?
*lol* Ja, das hat er uns eingetrichter. *pause* *stille* *weiter gehts*
Ausserdem beschreibt die Ausdauer die Fähigkeit, sich möglichst schnell wieder regenerieren zu können.
Dann hab ich wirklich keine Ausdauer...oben im fünften Stock, irgentwie und irgenwann angekommen, zieh ich mir schon ma meine gesetzliche pause vor...
*überhört den satz*
Vereinfacht kann man auch sagen das Ausdauer als Ermüdungswiderstandsfähigkeit in Kombination mit Regenerationsfähigkeit definiert wird.
Hm, ...da hat dat Yelva ma wieder was gelernt.
Wusstest du...
*jetzt ich genervtes* Nein.
Was nein?
Ach der Hund wollte aus Bett. *lüg*
Du hast nen Hund?
Nein.
Warum will den der aufs Bett?
Nein, ich hab kein Hund.... Erzähl weiter wusstest du...?
*verwirrt klingt* Äh was?
Du sagtest, wusstest du... und weiter?
Hm,......Ja, stimmt. Hm,wusstest du das viele Kraftsportler denken bzw befürchten, dass Cardiotraining zu Muskelabbau führt?
Nein, wusste ich nich.
Liegt an weit verbreiteten Vorurteilen, aber andererseits auch an Bequemlichkeit.
Also bist du faul?
* lol* nee, ich mach ja mein Cardiotraining sollte durchaus bei jedem Kraftsportler regelmäßig auf dem Plan stehen, denn es bringt sehr viele Vorteile mit sich.....
....Du ich muss noch was erledigen... ich ruf dich zurück, wenn ich nen bissel mehr zeit hab... grad is knapp... oder meld dich noch ma die Tage...
Ja, ok. bis denne
Tschüssi

Wer hat ihm erzählt das ich laufe?
Ich werde diesen Anruf als Lehrmassnahme abhacken? Teil 1
Teil 2 werden dann vielleicht die Vorteile...*grinz*

Wollmäuse

Yelva hat schon seit zwei Tagen mit ihren Untermietern zu tun und es sieht so aus ob sie verlieren wird. Ihre Untermieter sind nämlich ganz gemeine Wollmäuse. Die Diskussion wann sie nun endlich ausziehen, war bis jetzt erfolglos. Aber vielleicht sollte ich erstmal von vorne anfangen.
Gespräch mitgehört vom letzten Freitag: Yelva unterhielt sich mit einem Arbeitskollegen über die ganz gemeinen Wollmäuse. Yelva:" Ich sag dir diese xxx Wollmäuse. Die sind ne echte Plage. Zuerst sind es nur ein Paar. Damit komme ich ganz gut zurecht.Verstecken sich in den Ecken und unterm Bett, naja und wenn du vorbei gehst husch sind se wech. Aber dann, wenn du nich aufpasst, vermehren sie sich Explosionartig und sie sind überall. Verstehst du.Dann musst du mit ihnen reden und ihnen erklären das das nicht so weiter geht. Am Samstag ist es so weit dann müssen sie gehn." Der Kollege nickt freundlich und dreht sich weg und ich hab gesehn das er den Kopf leicht geschüttelt hat. Er hat den ernst der Lage noch begriffen... er hat nämlich einen Teppich.
Was sich am Samstag ereignete. Yelva zog die Decke weg und schwang ihre Beine aus dem Bett. Da passierte es: " Verdammt was liegt ihr auch vor dem Bett rum." Zerquetscht vom Fuss. Kein schöner Anblick sage ich ihnen. Jedenfalls schlürfte Yelva dann in die Küche um sich Kaffee zu kochen und da waren sie... die ganz gemeinen Wollmäuse. Ich bin der Meinung das es noch mehr waren als am Vortag. Da begann die 1. Ansage " Hört ma das geht so nich weiter. Ich lebe auch hier. Ich hab ja nix dagegen, wenn nen Paar von euch ma vorbei schauen, aba ihr könnt dann nich noch eure ganze Verwandschaft einladen sowie deren Freunde und Feundesfreunde. So geht das wirklich nich. Ich will das ihr verschindet. Gleich nach dem Morgenkaffee." Yelva kämpfte sich also auf das sehr bequeme Sofa und dann passierte es... die Wollmäuse nutzen die Chance und übertrugen ihre Null Bock Einstellung auf Yelva mit dem Versprechen das der Auszug Sonntag sowieso besser wäre. Sie blieb den ganzen Tag mit kleinen Unterbrechungen liegen. Schlimm mitanzusehen sag ich ihnen. Am Sonntag wurde es nicht besser... die ganz gemeinen Wollmäuse sind immer noch da und Yelva muss gleich los... es gibt Abendessen mit der Familie. Lecker Scaloppa bolognese al forno mit Spagetti.