Ein Telefonat ;0))

Seit Februar gehe ich zum Fitnesstraining, besser gesagt übe ich mich in CADIOTRAINING, naja jedenfalls bekam ich vor ein paar Tagen diesen Anruf von einem Freund ,einen sehr sehr gut durchtainierten Feund..... (Sportabsolventen) Der mich über mein Trainingsziel aufklärte, nicht das ich ihn irgentwie gefragt oder um Hilfe gebeten hätte, er tat es einfach.

Hi!
Hey, wie gehts?
Es fing ganz normal an...oder?
Du gehst laufen für deine Condi.
Ich versuchs.
Yelva, warum solltest du das tun?
Was?
Laufen!
Achso. Hm, weil ich den Kollegen zu schwer bin zum hochtragen.*lol* oder weil ich in den zweiten Stock gehen will ohne eine Sauerstoffflasche zu erbetteln.
Vielleicht deswegen auch das. *lol*
Blödmann...
...Aber CARDIOTRAINING ist eine Trainingsform, bei der die großen Muskelgruppen durch Ausdauertraining in Bewegung gehalten werden.
Welche Muskelgruppen... hab ich die auch...?
Ja, die hat jeder!
Tiere auch?
Klar, auch Tiere. Du stellst komische Fragen.
´Tschuligung.
Weiter...Dadurch wird vor allem das Herz- Kreislaufsystem und die Atmung trainiert.
Da geb ich dir Recht, im dritten Stock is mein Herzschlag schon bei 300 ausserdem schleppe ich diese typische Heuchelatmung aus dem zweitem Stock mit mir!
Wenn du nen Puls von 300 hättest wär du schon tot....egal.
Wie egal,... du wünscht dir meinen tot? *grinz*
Nein, so meinte ich das nich. *schweres schnaufen* du lenkst vom Thema ab.
Was ich?...Wir hatten nen Thema?
Ja, ...du machst ja nu Fitness.
Warum betonst du den Satz so?
*stöhnen* Hab ich nich.
Achso, hörte sich so an (hat er doch, ich glaub er ist genervt)
Jedenfalls..., damit trainierst du deine Ausdauer und die Ausdauer ist die Fähigkeit, möglichst lange einer Belastung zu widerstehen, deren Dauer und Intensität letztlich zur Ermüdung und damit zur Leistungseinbuße führt.
Hab also keine Muskelgruppen und keine Ausdauer...! Liest du das ab? Oder is das noch aus deinem Sportstudium?
*lol* Ja, das hat er uns eingetrichter. *pause* *stille* *weiter gehts*
Ausserdem beschreibt die Ausdauer die Fähigkeit, sich möglichst schnell wieder regenerieren zu können.
Dann hab ich wirklich keine Ausdauer...oben im fünften Stock, irgentwie und irgenwann angekommen, zieh ich mir schon ma meine gesetzliche pause vor...
*überhört den satz*
Vereinfacht kann man auch sagen das Ausdauer als Ermüdungswiderstandsfähigkeit in Kombination mit Regenerationsfähigkeit definiert wird.
Hm, ...da hat dat Yelva ma wieder was gelernt.
Wusstest du...
*jetzt ich genervtes* Nein.
Was nein?
Ach der Hund wollte aus Bett. *lüg*
Du hast nen Hund?
Nein.
Warum will den der aufs Bett?
Nein, ich hab kein Hund.... Erzähl weiter wusstest du...?
*verwirrt klingt* Äh was?
Du sagtest, wusstest du... und weiter?
Hm,......Ja, stimmt. Hm,wusstest du das viele Kraftsportler denken bzw befürchten, dass Cardiotraining zu Muskelabbau führt?
Nein, wusste ich nich.
Liegt an weit verbreiteten Vorurteilen, aber andererseits auch an Bequemlichkeit.
Also bist du faul?
* lol* nee, ich mach ja mein Cardiotraining sollte durchaus bei jedem Kraftsportler regelmäßig auf dem Plan stehen, denn es bringt sehr viele Vorteile mit sich.....
....Du ich muss noch was erledigen... ich ruf dich zurück, wenn ich nen bissel mehr zeit hab... grad is knapp... oder meld dich noch ma die Tage...
Ja, ok. bis denne
Tschüssi

Wer hat ihm erzählt das ich laufe?
Ich werde diesen Anruf als Lehrmassnahme abhacken? Teil 1
Teil 2 werden dann vielleicht die Vorteile...*grinz*